نظام غذائي لعلاج الوزن الزائد ( السمنة المفرطة )

نظام غذائي لعلاج الوزن الزائد ( السمنة المفرطة )
اللي عاوز يتعالج حسب الاسلوب العلمى السليم لابد من التشخيص الطبي والاكلينيكي
فلابد قبل البدأ في أي نظام غذائي للرجيم يجب اجراء عدة تحاليل وأشعات :
تحاليل الغدة الدرقية – هرمون الثيروكسين وملاحقاته - تحاليل بول وبراز- تحاليل صورة دم كاملة – وظائف كلى – انزيمات كبد – سونار على الجهاز الهضمى ككل – عدم استعمال أي أدوية تحتوى على كورتيزون – بالنسبة للمرأة تزاد تحاليل للهرمونات الانثوية والتأكد من إنتظام الدورة الشهرية وعدم استعمال حبوب منع الحمل او اي أدوية هرمونية- إراحة النفسية وتقليل التوتر.بالاضافة للتركيبات العشبية التى نقوم بتركيبها بناء على التحاليل السابقة والاشعات .
يدعم العلاج بالابر الصينية والحجامة والسونا وكريمات شد ترهلات الجسم -
يمكن اختيار ما يناسبنا من البنود التالية للمساعدة على حرق مع امتصاص الدهون فيمكن إنقاص الوزن وكذلك المحافظة على الوزن والاهم اتباع هدى سنة النبي (صلى الله عليه وسلم )لا نأكل إلا إذا جعنا وإذا أكلنا لا نشبع أي نقوم من على الطعام ونحن نشتهيه ولا نأكل أو نشرب بعد الأكل مدة ساعتين ولا تنسى أن تسمى الله ونحمده على الطعام حتى لا يأكل إبليس معنا فتزول كل البركة من حياتنا بدون السابق يكون التالي بركاوى
اتباع هذا النظام للتخسيس
1- تناول ليمونه بقشرها على الريق لأصحاب المعدة القوية ويضاف ليمون وزعتر للوجبات أو
تناول خل تفاح ملعقة صغيرة بتركيز 6 بالمائة على كوب ماء دافيء
2- ملعقة كبيرة من بودرة جنين القمح على كوب زبادي منزوع القشدة
3- بلع 4 حبات ترمس مساء بماء
4 – تناول القشورالبيضاء للبرتقال قبل الوجبات - ويمكن تخزين القشر مهروس بالفريزر وتناول ملعقة كبيرة قبل الوجبات
5- ملئ قبضة يد بقدونس + شرائح ليمونة+ فص ثوم يضرب بالخلاط ويشرب صباحا والتفل ماسك للوجه
6 - تناول ثمرة لفت ني أو مسلوق قبل الوجبات
7 - ورقة كرنب تغلى وتشرب 3 مرات يوميا وأيضا الكرنب للسلطة
8 - تناول جزر مبشور أو مسلوق قبل الوجبات وبقدونس بعد الوجبات
9 - بدء الوجبات بطبق سلطة خضراء كبير جدا عليه ليمون وزيت زيتون
10- تناول مشروبات بردقوش بابونج - نعناع - كراوية - ينسون - شمر
11- تناول ورقة كرنب على الريق ويضاف للسلطة الخضراء
12- تناول عصير ثمرة جريب فروت على الريق
13- ملعقة شعير صغيرة ناعمة تغلى في 2 كوب ماء حتى يصير كوب وتشرب مرتان يوميا
14- شعير ناعم يخبز ويؤكل وحدة أو مخلوطا بدقيق قمح والأفضل وحده
15- فص ثوم + ملعقة كبيرة زيت زيتون + ملعقة عسل نحل + عصير ليمونه كبيرة على الريق
16- الامتناع عن الملح واستبدالة بالبهار والامتناع عن المكرونة والارز والدقيق الابيض واستبداله بالشعير
الامتناع عن السكر واستبداله بعسل النحل

ربنا يبارك فيكِ

» بدء تطبيق المرحلة الثانية من نظام ساهر